最近这段时间，花粉不少人出现打喷嚏、进入流鼻涕以及眼睛干痒等症状。高峰过敏红星新闻网报料热线中国气象局发布的期易最新全国花粉始期预报显示，花粉已进入高峰期，人群未来一周，做好北京、点→河北、花粉内蒙古等多地将进入柏科和垂柳花粉期。进入红星新闻网报料热线

刚刚过去的高峰过敏冬季，我国明显偏暖。期易根据国家气候中心数据统计，人群2025年12月至2026年2月，做好全国平均气温为零下1.54℃，点→为1961年有完整观测以来第二暖的花粉冬季。南方多地提前入春，目前春季前沿已推进至河南一带。暖意催花开，花粉过敏季比往年来得更早，影响范围更大。

柏科花粉成主要“元凶”

3月上旬，柏科花粉是主要“元凶”，中东部多地和西南、西北部分地区处于柏科花粉传播的高峰期。全国花粉始期预报显示，未来一周，北京北部、河北中北部、内蒙古西北部、山西北部、甘肃西南部、辽宁南部等地将进入柏科花粉期。同时，北方还伴有垂柳花粉的影响，北京中北部、河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部、四川西部等地将进入垂柳花粉期。3月下旬，华北北部、西北地区东部柏科树木和垂柳花粉传播的范围继续扩展。4至5月，东北地区和内蒙古东部等地的花粉传播期也将到来。

新闻提示：

过敏“头号元凶”风媒花粉

专家指出，引发过敏的“头号元凶”，是风媒花粉，其中柏科花粉的致敏性尤为突出。

容易引发春季过敏的通常是“风媒花”，也就是那些依靠风力传播花粉的树木，例如柏树、垂柳、杨树和桦树等。

中国气象局公共气象服务中心首席专家 柳艳香：可能有朋友会问，为什么风媒花粉这么容易引发过敏？因为像柏树这类风媒花，不靠蜜蜂传粉，只靠风力，所以它们会产生数以亿计的微小花粉，能随风飘数十甚至上百公里。尤其是早春干燥、温暖、有风的天气，就是花粉传播的最佳时机，也是过敏人群最难熬的阶段。

提高自身免疫力

降低过敏风险

专家提醒，目前春季花粉过敏季已经到来，除了注意防护、及时用药之外，保证充足睡眠、饮食营养均衡、加强锻炼、提高自身免疫力等，也可有效降低过敏风险。